5月29日，河北邢台平乡县第二中学，老师带领学生做吸烟模拟小实验，科普吸烟危害。视觉中国供图
青少年时期是一个人身心发展的重要阶段，吸烟不仅会损害其健康，还可能影响他们的未来。今年5月31日是第37个世界无烟日，国家卫生健康委发布的活动主题为：保护青少年免受烟草危害。在中国青年报《科普一下》直播中，中青报·中青网记者专访了中国控制吸烟协会副会长、首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益，解读戒烟的重要性以及如何保护青少年免受烟草危害。
“只要吸烟就会危害吸烟者的健康。”支修益介绍，烟草中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，目前已经明确的致癌物质就有69种以上。可导致的常见癌症包括肺癌、乳腺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等。吸入烟草主要通过呼吸道进行气体交换，交换后烟草中的有害颗粒会通过动脉系统传送到全身各组织器官。吸烟不仅影响肺部健康，还影响全身各器官组织的健康。对于青少年来说，吸烟不仅会严重损害呼吸系统和心血管系统，烟草中的尼古丁还会使大脑发育受到影响。
开始吸烟的年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长，慢性阻塞性肺疾病、肺癌和心脑血管系统疾病等多种重大慢性疾病的发病风险就越高。
在长期的临床实践中，支修益发现：“吸烟相关疾病与‘吸烟指数’密切相关——每天吸烟的支数乘以烟龄，如果这个数值大于400，就是吸烟相关疾病的高危人群。这类人群几乎每天早晨一睁眼就抽烟，闲下来就叼着烟，对烟草中的尼古丁产生了强烈的身体和心理上的依赖。”
研究证明，人类的大脑中枢神经系统在尼古丁依赖后会发生适应性变化，戒烟者由于各种戒断症状的出现使得戒烟变得更加困难。目前，烟草依赖已经被世界卫生组织认定为一种慢性疾病，具有成瘾性和高复发的特点。
支修益强调，对于青少年来说，戒烟不仅是为了保护自身健康，还是为了保护自己的未来。青少年戒烟需要家庭、学校和社会的全方位支持，需要建立正确的健康观念，增强自我保护意识，拒绝尝试吸烟。
值得注意的是，长时间遭受二手烟暴露对不吸烟者的健康同样会造成威胁，可能导致癌症、肺部疾病、心脑血管疾病等患病风险增加。二手烟是指由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的、以及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟草烟雾。青少年儿童相对于成人来说呼吸频率更高，吸入的二手烟相对更多，更容易遭受到二手烟的影响。大量证据显示，室内100%无烟才能有效保护公众免受烟草伤害。
近年来，电子烟作为一种新型的吸烟方式，吸引了大量青少年的兴趣，同时也带来了一系列健康和社会问题。电子烟的吸引力主要源于其外观时尚、便携易用、口味多样等特点。对于青少年来说，这些特点往往更加吸引人，尤其在社交圈中，使用电子烟可能被视为一种时尚潮流或者炫酷行为。支修益认为，必须要严肃地告诉社会大众，电子烟也是“烟草制品”，吸电子烟也会使人产生尼古丁依赖。青少年使用电子烟也可能成为他们日后吸食传统卷烟等不良习惯的“跳板”，加剧吸烟问题在青少年群体中的蔓延。
在预防青少年吸烟方面，支修益建议，首先要加强相关法律法规的宣传力度，提高青少年对吸烟危害的认识；其次，学校要加强对学生的健康教育，增强学生的自我保护意识；再次，家长要做好家庭教育，做好榜样，不吸烟、不让孩子接触烟草。在戒烟过程中，支修益提醒青少年要树立信心，制定合理的戒烟计划，可以通过减少吸烟量、延长吸烟间隔、参加戒烟辅导等方式戒除烟瘾。对于已经对尼古丁严重成瘾的青少年烟民，可以寻求专业的戒烟门诊或戒烟医生帮助，采用药物治疗或心理干预等方式进行科学戒烟。保护青少年免受烟草危害，需要全社会各界的共同努力和支持，每个人都应该为青少年的健康和未来负起责任，共同营造一个清洁、健康、无烟的环境。
中青报·中青网记者 张诗童 来源：中国青年报
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